Im Allgemeinen versteht man unter Körperbewusstsein die individuelle Betrachtung der Vorgänge im physischen Körper = das Erkennen meines Ist-Zustandes.

z.B.: Wie geht es meinem linken Bein?
Antwort herkömmlich: gut oder schlecht.

Doch das Körperbewusstsein –wie wir es verstehen- geht über den physischen Körper hinaus und schließt auch die Betrachtung des emotionalen (Gefühle) und mentalen (Geist) Körpers ein und lässt meinen Ist-Zustand differenzierter ausdrücken:

Beispiel: Wie geht es meinem linken Bein?

• Physisch: Ist es entspannt oder verspannt?
• Emotional: Wie fühlt es sich an? Schmerzt es? Wo?
• Mental: Kann ich es so gebrauchen, wie ich möchte oder wie es die Situation erfordert? Was muss ich tun, um die Situation zu bewältigen? Der Alltag ist voller Erfahrungen, wo sich die Grenzen meiner Handlungsfähigkeit zeigen.

Bei einem gut entwickelten Körperbewusstsein erkenne ich mein Potenzial und kann meine Fähigkeiten ausweiten.
Mein Handlungsspielraum wird dadurch größer.

Für die Entwicklung eines Körperbewusstseins ist die Wahrnehmungsfähigkeit ausschlaggebend. Erst durch eine optimale Wahrnehmung gelingt es, auf meine physischen und psychischen Bedürfnisse einzugehen.